El entranamiento no trata con un objeto, sino con el espíritu humano y con las emociones humanas
Bruce Lee
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TRAINING
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¿Qué es el Training?

Es un ejercicio intervalico que consiste en alternar periodos cortos de ejercicio intenso aeróbicos con otros de tonificación.

¿Qué partes del cuerpo se trabajan, beneficios? ¿Calorias gastadas en una clase?

Proporciona una mejor capacidad cardiovascular y resistencia corporal.

Normas basicas para una clase

Estar siempre bien hidratado. Ropa cómoda.

Ventajas de practicar este deporte:



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