ZUMBA
¿Qué es el Zumba?
Zumba es una disciplina fitness, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.
La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existen varias modalidades, como
Zumba Kids, Zumba Basic, Zumba step, entre otros.
Beneficios del Zumba
- Conseguirás una mejora en el sistema cardiovascular
- Te ayuda a quemar calorías
- Reafirma tu musculatura.
- Gracias a las coreografías, aumenta la coordinación.
